Les différentes fonctions du rêves

9 juin 2017 par sosoduret@hotmail.com

Les rêves s’interprètent en analyse; en outre, ils ont différentes fonctions. En psychothérapie, je demande souvent à mes patients de noter leurs rêves et ce avec le plus de détail possible. Comme le disait Freud, le rêve est la voie royale vers l’inconscient. Nos rêves nous parlent de nous, de notre évolution, de nos peurs, de nos désirs. Le rêve et par lui, notre inconscient, est notre meilleur guide sur le chemin de notre vérité, de notre introspection et même pour les décisions, choix qui nous concernent.

Randonnée et pleine conscience



23 mai 2017 par sosoduret@hotmail.com

Article écrit pour le Magazine Nous Deux (numéro 3641 du 11 au 17 avril 2017)

Randonnée et pleine conscience, ou comment apprendre à lâcher prise . Apprendre à ressentir et être dans l’instant présent pour se détendre, prendre de la distance. Un très bon exercice pour apprendre à lâcher le mental en pratiquant la pleine conscience.

Les troubles du désir sexuel

3 avril 2017 par sosoduret@hotmail.com

Les troubles du désir sexuel, comment les surmonter ?

Qu’est ce que le désir sexuel, ce mécanisme complexe et capricieux censé nous mettre en appétit, très différent de l’excitation… Nous verrons ce que recouvre les troubles du désir sexuel et quels sont les moyens de retrouver les ailes du désir…

Savez-vous encore vous émerveiller?

18 février 2017 par sosoduret@hotmail.com

Savez-vous encore vous émerveiller? L’émerveillement est à la fois un chemin vers le bonheur intérieur et un antidote à la brutalité du monde actuel, plutôt anxiogène.

L’émerveillement va de paire avec l’instant présent et la pleine conscience. S’émerveiller c’est porter tout à coup son attention, toute son attention sur un oiseau, un arbre, un rire, un sourire etc…

Bonheur et bien-être

31 janvier 2017 par sosoduret@hotmail.com


Bonheur et bien-être : comment cultiver les 5 piliers du bonheur?

C’est quoi la SANTÉ MENTALE POSITIVE ? « Un état de bien être dans lequel la personne peut se réaliser, surmonter les tensions normales de la vie, accomplir un travail productif et fructueux, et contribuer à la vie de sa communauté » (définition de l’OMS).

Martin Seligman a défini 5 piliers du bonheur :

-RECONNAITRE les ÉMOTIONS POSITIVES : la bonne vie nourrie d’expériences positives qu’il faut apprendre à reconnaître

Cerveau de l’enfant et relation aux parents

25 janvier 2017 par sosoduret@hotmail.com

Comment faire pour qu’un enfant s’épanouisse?

En étant un adulte bienveillant, empathique ( ce qui ne veut absolument pas dire d’abandonner l’autorité). Le cerveau de l’enfant est très malléable et certaines réactions/comportement des parents peuvent l’aider à se développer ou au contraire freiner son développement. Les relations (émotions) transforment en profondeur le cerveau de l’enfant. Stop aux humiliations, fessées; oui à une autorité ferme et bienveillante.

 

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