Bonheur et bien-être
31 janvier 2017 par sosoduret@hotmail.com
Bonheur et bien-être : comment cultiver les 5 piliers du bonheur?
C’est quoi la SANTÉ MENTALE POSITIVE ? « Un état de bien être dans lequel la personne peut se réaliser, surmonter les tensions normales de la vie, accomplir un travail productif et fructueux, et contribuer à la vie de sa communauté » (définition de l’OMS).
Martin Seligman a défini 5 piliers du bonheur :
-RECONNAITRE les ÉMOTIONS POSITIVES : la bonne vie nourrie d’expériences positives qu’il faut apprendre à reconnaître